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Essa semana fiz jejum de 24h terça e quarta-feira, hoje pela manhã acordei bem fraca e tomei meu dejejum, apesar de está completamente sem fome. Hoje vou almoçar e lanchar às 16:00 e vou ficar de jejum até às 18:00 de sábado 😉
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79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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868 kcal
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Yağ: 27,11g | Prot: 59,33g | Karb: 97,89g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Leite (Leite Integral), Superbom Cevada Solúvel, Marilan Biscoito Amanteigado. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Caldo de Feijão, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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