02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
161 kcal
|
Yağ: 4,05g | Prot: 7,46g | Karb: 28,37g.
Kahvaltı: Приготовленная Квашеная Капуста. Öğle Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Зеленый Чай, Помидоры Черри, Американо. devamı için...
|
|
217 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 4 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|