02 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 63,93g | Prot: 79,96g | Karb: 221,16g.
Kahvaltı: Serek Wiejski, Suszona Śliwka, Mleko Pełne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Masło, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa z Mlekiem. Öğle Yemeği: Świeży Sok z Marchwi, Pomidory, Kawałek Lekko Solonego Masła, Ser Brie, Pieczywo Chrupkie Żytnie. Akşam Yemeği: Banan, Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowane Brokuły (ze Świeżych). Aperatifler/Diğer: Makowiec, Wędzony Łosoś, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Banan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|