03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 66,79g | Prot: 91,64g | Karb: 163,34g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лимак Хлеб Любительский, Простоквашино Молоко 3,2%, Мёд, Курага, Чернослив, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Славянка Боярушка, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Карусель Салат из Свежей Капусты, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кабачковая Икра, Простоквашино Сметана 10%, Карусель Салат из Свежей Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка, Любятово Курабье, Сава Колбаса Варено-Копченая Премьера, Финик. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|