03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
385 kcal
|
Yağ: 13,77g | Prot: 23,64g | Karb: 45,33g.
Kahvaltı: Kaffe. Öğle Yemeği: Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Tomater, Green Giant Majs, Gurka (med Skal), ICA Nötfärs 10%. Akşam Yemeği: Mjuk Tekaka, Köttfärssås på Nötfärs, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen). Aperatifler/Diğer: Mjuk Tekaka, Semper Digestivekex, Pärsons Rökt Skinka, Kaffe. devamı için...
|
|
335 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|