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6ª semana: menos 1,3kg - 9,7kg eliminados até agora - Muito feliz!! - Dieta flexível
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98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1988 kcal
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Yağ: 82,48g | Prot: 123,16g | Karb: 189,01g.
Kahvaltı: Purê de abóbora, Abacate, Açúcar, Pão de Trigo Integral Torrado, Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Ovo, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café, Perdigão Margarina Claybom. Öğle Yemeği: Torta de Limão com Merengues, Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Salada de Macarrão, Salpicão de Frango, Drumet, Picanha Suina, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco, Churrasco, Fricassê de Frango, Farofa, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Fresh Refresco em Pó Fresh, Arroz, Bife de frango magro. Aperatifler/Diğer: Pão de Mel. devamı için...
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Haftada 1,3 kg kaybediyor
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