03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
535 kcal
|
Yağ: 23,08g | Prot: 65,01g | Karb: 13,60g.
Kahvaltı: Wolfs Wolfs Coffee. Öğle Yemeği: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Rúcula, Brócolis, Qualitá Alho Frito Picado, Alface, Campo Belo Champignons, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Kitano Curry, Spoleto Alho-Poró. Akşam Yemeği: Berinjela, Abobrinha, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Canela, Café, Canela, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|