03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5179 kcal
|
Yağ: 288,72g | Prot: 154,97g | Karb: 477,57g.
Kahvaltı: Kleinemas Snackinis Mini-Salami Geräuchert, Börner Eisenacher Mini Stracke, Grünländer Leicht, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Omelett oder Rührei, Schäfer's Kürbiskernbrötchen. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Joey's Kräuter Remoulade, K-Classic Steinofen-Pizza Spinat. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty, Milka Oreo, Mars Mars Minis, Kinder Schoko-Bons, American Style Cookies, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|