03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 94,50g | Prot: 50,17g | Karb: 15,45g.
Kahvaltı: body tech BodyTech Creatine and Glutamine w Beta Al - Unflavored, Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Coburn Farms Large Eggs, Great Value Green Tea, Nature Made Fish Oil (2), Tap Water, Cinnamon. Öğle Yemeği: cream cheese fat bombs, Tap Water, Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Great Value Green Tea, Cinnamon, Bulk Supplements creatine monohydrate - micronized, Tap Water, Coburn Farms Eggs, Spice Classics Paprika, Simply Organic Minced Onion, Ranch Salad Dressing, Lettuce. Akşam Yemeği: Intermittent Fasting, Tap Water. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
HAM and beans was good last night..but i absorb salt..just minor set back
03 Mar 18 üye tarafından: wannabhealthier
|
yeap...water water...water...
03 Mar 18 üye tarafından: wannabhealthier
|
Good o ham & beans will do it everytime! hahaha
03 Mar 18 üye tarafından: murphthesurf
|
03 Mar 18 üye tarafından: smprowett
|
03 Mar 18 üye tarafından: wannabhealthier
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wannabhealthier Kilo Geçmişi
|