03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1506 kcal
|
Yağ: 82,23g | Prot: 129,38g | Karb: 69,21g.
Kahvaltı: Café, Coronata Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Tomates Cereja, Aurora Linguiça Toscana. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Torta de Frango Low Carb, Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). Akşam Yemeği: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Creme de Cenoura. Aperatifler/Diğer: Abacate, Black Skull Creatina, Kefir de Leite, Optimum Nutrition Caseína. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|