|
👐💃Desceeeeeeeeee balança,desce!!!! Nummm guento mais ver esse 8 na frente!
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
910 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 34,60g | Karb: 33,77g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Öğle Yemeği: Qualitá Kani Kama, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Aperatifler/Diğer: Pipoca, Baden Baden Cerveja Bock, Frescatto Kani Kama. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|