JeffinAurora Günlüğü, 03 Mar 18

JeffinAurora Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

88,0 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15,9 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Mart 2018:

1393 kcal

Yağ: 73,36g | Prot: 29,33g | Karb: 155,18g. Kahvaltı: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Unsalted Butter Stick, Toasted White Bread, Coffee. Öğle Yemeği: Burger King Salted French Fries (Small), Burger King Diet Coke (Small), Burger King Whopper Jr. Sandwich with Cheese. Akşam Yemeği: Unsalted Butter Stick, Lay's Lightly Salted Wavy Potato Chips, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Bakery Frosted Sugar Cookies. devamı için...

2688 kcal

Egzersiz: Folding clothes - 10 dakika, Teaching/Lecturing - 2 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 55 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, Making the bed - 10 dakika, TV Izlemek - 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

WOW - nice job buddy!

03 Mar 18 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

JeffinAurora Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

JeffinAurora Günlüğü, 03 Mar 18

Yorum Gönder

JeffinAurora Kilo Geçmişi