03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 60,05g | Prot: 40,63g | Karb: 104,92g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Sonnenblumenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rührei, Lidl Rahmspinat. Akşam Yemeği: Alesto Cashewkerne, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
1819 kcal
|
Egzersiz:
Boyamak - 45 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|