03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 70,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4423 kcal
|
Yağ: 306,61g | Prot: 321,99g | Karb: 91,34g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Капуста, Яичный Белок, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, Агрокомплекс Йогурт Томлёный, Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста. devamı için...
|
|
2779 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
little_denyy Kilo Geçmişi
|