|
Morning weight. Logging late.
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 82,13g | Prot: 129,62g | Karb: 182,85g.
Kahvaltı: White Bread, Butter, Boiled Egg. Öğle Yemeği: White Bread, Butter, White Flour, Tuna in Water (Canned), 2% Fat Milk, Apples, Orange. Akşam Yemeği: White Rice, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade). Aperatifler/Diğer: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Honey, Butter. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
northernmusician Kilo Geçmişi
|