04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 95,57g | Karb: 96,28g.
Kahvaltı: Soba Гречневая Лапша, Hortex Фасоль Стручковая, Кофе, Сметанин Молоко 1,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Жареная или Запеченная Курица. Öğle Yemeği: Яблоко, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Каждый День Хлебцы Ржаные, Чай, Солянка Сборная Мясная, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Яблоко, Помидоры, Рыбные Котлеты, Савушкин Продукт Творог 0%, Чай. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Кофе, Сметанин Молоко 1,5%, Арахис. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|