04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 112,47g | Karb: 139,71g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Ryvita Хлебцы из Цельного Зерна с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Good Food Миндаль Сушеный, Яичный Белок, Яйцо, Пекинская Капуста. Öğle Yemeği: Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Гречка Отварная, Good Food Миндаль Сушеный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Good Food Миндаль Сушеный, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Перекресток Грейпфрут Красный. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|