04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 54,49g | Prot: 78,21g | Karb: 86,69g.
Kahvaltı: Jajko na Miękko, Ogórek (ze Skórką), Indykpol Polędwica Drobiowa, Mlekovita Ser Gouda bez Laktozy, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Mestemacher Chleb Białkowy. Akşam Yemeği: Madero Koncentrat Pomidorowy, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Seler Naciowy, Marchewki, Cebule, Czosnek, Barilla Makaron Spaghetti N.5, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej. Aperatifler/Diğer: Hellmanns Majonez Oryginalny, Mlekovita Ser Gouda bez Laktozy, Ogórek (ze Skórką), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Rama Classic z Olejem Rzepakowym, Mestemacher Chleb Białkowy. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|