sveizaren Günlüğü, 04 Mar 18

sveizaren Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

119,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 49,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mart 2018:

2215 kcal

Yağ: 92,86g | Prot: 65,13g | Karb: 143,57g. Kahvaltı: Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Danskt Rågbröd, Surdegsbröd. Öğle Yemeği: Spendrups Bright Brew, Pågen Danskt Rågbröd, Pärsons Rökt Hushållsmedwurst. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Ostsås, Lasagne med Kött. Aperatifler/Diğer: Spendrups Bright Brew, Cashewnötter. devamı için...

3031 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

👏

04 Mar 18 üye tarafından: climbie


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sveizaren Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sveizaren Günlüğü, 04 Mar 18

Yorum Gönder

sveizaren Kilo Geçmişi