04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2018 kcal
|
Yağ: 51,96g | Prot: 99,42g | Karb: 293,79g.
Kahvaltı: Kiwi, Mortadelle. Öğle Yemeği: Clémentines, Milbona Tiramisu, Saint Alby Jambon Sec Supérieur, Baguette, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Cocktail de Fruits de Mer, Milsani Creme Liquide, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Clémentines, Fraises, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Omelette ou Oeuf Brouillé, Le Cavalier Emmental Râpé Français, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
|
1942 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Tu exploses ton objectif 😉 Tu en as un nouveau ou tu veux stabiliser ? 🤔🤔🤔💪🏻💪🏻💪🏻
04 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
|
mon but est de rester entre 74 et 75, je suis un peu en-dessous, je vais faire en sorte d'y retourner
04 Mar 18 üye tarafından: Fred888
|
Cool et bravo d'avoir atteint ton objectif 👍🏻😉
04 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
|
Brave tu as de quoi être fier !!
04 Mar 18 üye tarafından: papouf1984
|
merci ;-) je vous souhaite d'atteindre vos objectifs aussi. Le chemin pour y arriver passe par la persévérance, la discipline et la prise de bonnes habitudes.
04 Mar 18 üye tarafından: Fred888
|
Super félicitations 🎉🎈🎊🍾 je te souhaite une belle et bonne stabilisation bravo !!!!
04 Mar 18 üye tarafından: j.grandin
|
06 Mar 18 üye tarafından: Fred888
|
Oui on essaie de s'y astreindre lol non non je rectifie : changement de mode de vie en cours et validé par mon esprit et par mon corps à priori lol bref nickel !! :-D bonne stabilisation à toi et encore bravo !!! j'espère secrètement te rattraper un jour ;-)
06 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
|
ah bah non ce n'est plus secret hi hi :-P
06 Mar 18 üye tarafından: Benfufu
|
07 Mar 18 üye tarafından: Fred888
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|