04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2003 kcal
|
Yağ: 72,38g | Prot: 86,19g | Karb: 248,89g.
Kahvaltı: Golden Toast Butter Toast, Orangensaft, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Öğle Yemeği: Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch , Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso, Lasagne mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
2473 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Koşu - 10/kph - 25 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|