25 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 27,45g | Prot: 77,74g | Karb: 197,76g.
Kahvaltı: texsun orange juice, malt-o-meal cereal original, cinnamon. Öğle Yemeği: broccoli and cheese sauce , hellman's light mayo, orowheat whole wheat bread, 100% lemon juice great value, turkey bacon oscar meyer, onion, green leaf lettuce, water, tomatoes. Akşam Yemeği: Easy Green Chicken Enchiladas. Aperatifler/Diğer: banana. devamı için...
|
|
1680 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|