04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1541 kcal
|
Yağ: 41,55g | Prot: 40,74g | Karb: 153,10g.
Kahvaltı: Honey , Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Kirkland Signature Naturally Hickory Smoked Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Pizza Hut 12" Medium Chicken Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Akşam Yemeği: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Pan Pizza. Aperatifler/Diğer: Shock Top Beer, Corona Corona Extra. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Trambolin - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Koşu Bandı - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|