22 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 53,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 53,35g | Prot: 61,17g | Karb: 118,48g.
Kahvaltı: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, WellMix Vitalkost Diät. Öğle Yemeği: Landliebe Joghurt - Himbeeren, Schär Sauerteigbrot, Sonnenblumenöl, Ei. Akşam Yemeği: Äpfel. devamı için...
|
|
3479 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|