04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2994 kcal
|
Yağ: 123,65g | Prot: 166,50g | Karb: 300,15g.
Kahvaltı: Haribo Cola Kracher, Pringles Sweet Paprika , Rührei, Kamps Mehrkornbrötchen. Akşam Yemeği: Body Attack Power Protein 90. Aperatifler/Diğer: Géramont Cremig Leicht 16%, Chicken Döner. devamı için...
|
|
2784 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
chivasregal1984 Kilo Geçmişi
|