04 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 107,69g | Prot: 95,70g | Karb: 105,73g.
Kahvaltı: Nectarines, Kirkland Signature Whole Strawberries, President's Choice Breakfast Sausage, Coffee. Öğle Yemeği: Sun-Rype Slim - Tropical Mango, Cheddar Cheese, Schneider's Bologna, Cantaloupe (Muskmelon), Shrimp, Coffee. Akşam Yemeği: Kraft Creamy Caesar Dressing, No Name Salted Blanched Peanuts, Chapman's Vanilla Ice Cream, Poultry Gravy, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Wheat Bread, Cauliflower, Broccoli, Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Coffee, No Name Salted Blanched Peanuts. devamı için...
|
|
3428 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Kar Küreği - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|