|
starting again (accurate after a high of 294
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 74,23g | Prot: 51,37g | Karb: 231,29g.
Kahvaltı: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Sugar (1 Packet), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: French Fries (Medium), BK Veggie Burger. Aperatifler/Diğer: Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Lo-carb Monster Energy, Cool Ranch Tortilla Chips, Rehab Rojo. devamı için...
|
|
3978 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Broad on a mission Kilo Geçmişi
|