05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 26,06g | Prot: 70,06g | Karb: 157,42g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Варенье, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Чай с Медом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Сухой Жареный Несоленый Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KsushaKirichek Kilo Geçmişi
|