05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 66,07g | Karb: 281,17g.
Kahvaltı: Сто Пудов Чиа , Зелена Корова Керобелла, Roshen Черный Шоколад 78%, Сильпо Банан, Просто Добрий Хліб Хлебцы, Misso Фундук , Мед Базарный Мёд, Гала Яблуко, Ilona Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Молокія Йогурт, Квочка Яйцо, Мед Базарный Мёд, Добродія Борошно Вівсяне, Сто Пудов Рисовая Мука. Akşam Yemeği: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters) , Lestello Червона Сочевиця , Красная Чечевица. Aperatifler/Diğer: Apples , Chaber Pieczywo Żytnie, Tangerines (Mandarin Oranges) , Orange, Apples (Without Skin) . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SophieSofiaSofi Kilo Geçmişi
|