05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1174 kcal
|
Yağ: 34,38g | Prot: 148,83g | Karb: 68,39g.
Kahvaltı: 4 Сезона Вишня без Косточки, Вемол Творог Обезжиренный, Вемол Йогурт Греческий 6%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Вемол Творог Обезжиренный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Яичный Белок, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ашатли Кефир 1%, Ашатли Йогурт. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|