27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 76,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 70,48g | Prot: 87,29g | Karb: 118,10g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas, Kirkland Signature Peanut Butter, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Chicken Salad Sandwich Filling-2, Cos or Romaine Lettuce, Dempster's Cinnamon Raisin Bread. Akşam Yemeği: Campbell's Condensed Creams Cheddar Cheese -284 ml can, Cheddar Cheese, Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Zucchini. Aperatifler/Diğer: Saputo Cottage Cheese Unsalted Dry Curd Dairyland, Sweet Red Peppers, Onions, Sliced Ham (Extra Lean), Egg, Chicken Salad Sandwich Filling-2, Cos or Romaine Lettuce. devamı için...
|
Haftada 29,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|