05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 45,25g | Prot: 103,78g | Karb: 135,33g.
Kahvaltı: Roshen Брют Шоколад 78%, Premialle Фета, Киевхлеб Хлеб Гречневый, Своя Линия Смесь Хлопьев "Экстра", Изюм, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе, Вареное Яйцо, Сырники, Premialle Фета, Умный Выбор Хлебцы из Смеси Круп, Своя Линия Соте, Грибы, Oerlemans Foods Chopped Spinach Deep-Frozen. Akşam Yemeği: Злагода Сметана 20%, Злагода Кефир 1%, Oerlemans Foods Chopped Spinach Deep-Frozen, Білоцерківський Творог 0 %. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Грейпфрут, Яблоко, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|