24 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2504 kcal
|
Yağ: 83,49g | Prot: 87,68g | Karb: 273,50g.
Kahvaltı: banana, honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: Kettle Cooked Mesquite Bar-B-Que Potato Chips, snickers marathon bar, snickers marathon energy bar, diet coke, bev's lasagne. Akşam Yemeği: cracker barrel cheese, triscuits, red wine. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşu - 10/kph - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|