05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 72,73g | Karb: 216,92g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Леовит Капуччино, Профитроли, Гуляш из Говядины, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шоколадная Каша (Обезж Какао, Молоко 2,5). Öğle Yemeği: Миндаль, Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Гуляш из Говядины, Мистраль Бурый Рис Отварной. Akşam Yemeği: Помело, Кефир 1%, Творог Мягкий 0%, Клубника, Сыр Российский, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. devamı için...
|
|
2219 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 20 dakika, Eliptik - 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 26 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|