05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1945 kcal
|
Yağ: 69,44g | Prot: 81,61g | Karb: 217,00g.
Kahvaltı: Zwagerman Kipfilet Naturel, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Bruine Boterham, Koffie met Melk en Suiker. Öğle Yemeği: Optifit Yoghurt Drink, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Qizini Wit Broodje Scharrel Ei. Akşam Yemeği: Lidl Belgische Bonbons, Bonbon, AH Tzatziki, DubbelFrisss Framboos & Cranberry, DubbelFrisss Appel & Perzik, Hummus, Komkommer (met Schil), Tortilla, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Quaker Cruesli, Yoghurt (Halfvol), Mars Mini Mars, Mars Mini Mars, Koffie met Melk en Suiker, Friesche Vlag Breaker Banaan, Nakd Cashew Cookie. devamı için...
|
Haftada 28 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|