05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 68,51g | Prot: 41,38g | Karb: 149,76g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Milbona Milchsnack, Blaubeeren, Erdbeeren, Golden Delicious Äpfel, Aro Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Haferflocken. Öğle Yemeği: Lunch'N'Go Bifteki & Tomate. Akşam Yemeği: Storck Knoppers, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: XOX Knuffels Paprika, Kinder Bueno Ice Cream. devamı için...
|
|
2560 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|