|
Das ist doch zum Mäuse melken😒😤🤪
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1059 kcal
|
Yağ: 39,34g | Prot: 47,27g | Karb: 130,67g.
Kahvaltı: Bio Sonne Bio-Brotaufstrich Curry, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Ei, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Sontner Frucht auf Joghurt Himbeere, Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: Edeka Baumkuchen Spitzen. devamı için...
|
|
3586 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Oturma - 7 saat, Ev İşi - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|