05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 121,91g | Prot: 114,36g | Karb: 75,94g.
Öğle Yemeği: Maçãs Gala, Cenouras, Abobrinha Italiana, Carne de Panela. Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coxão Mole, Pãozinho de amendoim Lowcarb. Aperatifler/Diğer: Pãozinho de amendoim Lowcarb, Hortifruti Nozes Pecan, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. devamı için...
|
|
2613 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 40 dakika, Eliptik - 15 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
georgianalemos Kilo Geçmişi
|