05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 24,71g | Prot: 60,39g | Karb: 118,09g.
Kahvaltı: Café (en Poudre Instantané). Öğle Yemeği: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Monoprix Épinards en Branches Surgelés. Akşam Yemeği: Sojasun Fruits Mixés Myrtilles , Oignons, Tomates Rouges, Concombre (Pelé), Casino Saumon Atlantique au Naturel. Aperatifler/Diğer: Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte Nature, Terres et Céréales Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Terres et Céréales Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Nos Régions Ont du Talent Cancoillotte Nature, Pommes Gala, Thé Vert. devamı için...
|
|
1818 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Mekik - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|