06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1009 kcal
|
Yağ: 39,40g | Prot: 45,96g | Karb: 116,80g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Salak, Lumpia Ayam, Teh Hijau. Öğle Yemeği: Lumpia Ayam, Sup Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Akşam Yemeği: Apel (tanpa Kulit), Buah Anggur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Minyak Zaitun, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). Aperatifler/Diğer: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kacang Hijau Dimasak, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Indomaret Kacang Polong Tepung, Garuda Kacang Telur, Tape Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryatisri878 Kilo Geçmişi
|