05 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 88,85g | Prot: 147,86g | Karb: 42,83g.
Kahvaltı: Hormel Spam Classic, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Real Bacon Bits, Otria Greek Yogurt Veggie Dip - Cucumber Dill Feta, Jalapeno Peppers, Feta Cheese, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein, Tillamook Medium Cheddar Cheese Sliced, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. devamı için...
|
|
2992 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|