06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 85,07g | Karb: 109,85g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна , Творог 5%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Золотая Долина Маш, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Морковь, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Молоко (Цельное Молоко), Первый Вкус Ряженка , Мистраль Геркулес , Вареное Яйцо, Творог 5%, Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği: Банан. Aperatifler/Diğer: Апельсин. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 41 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Merdiven Çıkma - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 4 dakika, TV Izlemek - 32 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|