06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 42,87g | Prot: 145,90g | Karb: 56,84g.
Kahvaltı: Вемол Йогурт Греческий 6%, 4 Сезона Вишня без Косточки, Вемол Творог Обезжиренный, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры. Akşam Yemeği: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Зеленые Оливки, Семга на Гриле, Зеленый Лук, Ашатли Йогурт, Ашатли Творог Деревенский 1,8%. Aperatifler/Diğer: Мандарины. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|