06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 58,07g | Prot: 180,75g | Karb: 187,30g.
Kahvaltı: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский, Дыня. Öğle Yemeği: Дикси Крупа Гречневая Ядрица, Минтай, Простоквашино Сметана 10%. Akşam Yemeği: Тысяча Озер Сыр 15%, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Bombbar Джем Ананасовый, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сушеный Ананас, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|