06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2519 kcal
|
Yağ: 112,15g | Prot: 176,09g | Karb: 200,04g.
Kahvaltı: fralla, skinka, smör, ost. Öğle Yemeği: Jake Original Banana Shake, Banan, Body Science Whey 100. Akşam Yemeği: Barilla Fusilli, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Nybergs Deli Fläskytterfile, ICA Bacon. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|