06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2145 kcal
|
Yağ: 68,94g | Prot: 97,10g | Karb: 254,93g.
Kahvaltı: Leberwurst, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Mischkornbrot, Dulano Leberwurst, Grob, Zucker, Lindt Hello My Name Is Nougat Crunch, Espresso. Akşam Yemeği: Beck's Bier (500ml), Reis (Gekocht), Bratensoße, Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Tenis - 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|