06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 98,77g | Prot: 92,36g | Karb: 55,68g.
Kahvaltı: Brownie z Fasoli i Banana, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Pikok Frankfurterki z Szynki. Öğle Yemeği: Pikok Frankfurterki z Szynki, Mlekovita Ser Morski, Szynka. Akşam Yemeği: Pasztet Pieczony, Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Salvadori Oliwa z Oliwek, Jarmuż. Aperatifler/Diğer: Brownie z Fasoli i Banana, Storck Merci. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat ve 5 dakika, Zumba - 55 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
katarzynapierzyna Kilo Geçmişi
|