06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1037 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 57,25g | Karb: 111,75g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar. Öğle Yemeği: Sunbelt Sweet & Salty Almond Chewy Granola Bar, Kirkland Signature Mixed Nuts. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Great Value Fruit Smiles, Minute Maid Light Lemonade, Skinny Pop Popcorn (Package). devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Mekik - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|