|
weird
2 long posts that vanished
Explained high Na+ intake yesterday on close analysis.
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 43,29g | Prot: 77,66g | Karb: 134,29g.
Kahvaltı: Publix Sweet Corn, Bell Peppers, Publix Red Bell Pepper, Bell Peppers, Avocados, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Onions, Mushrooms, Butter, Egg White, Coffee with Skim Milk. Öğle Yemeği: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Blueberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry. Akşam Yemeği: Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Frontera Chicken Fajita Bowl, Florida Oranges. Aperatifler/Diğer: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Cucumber (with Peel), Hannah Classic Hommus, Strawberries. devamı için...
|
|
2379 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|