06 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 48,27g | Prot: 62,90g | Karb: 53,54g.
Kahvaltı: Melancia, Banana-da-Terra Madura Fervida, Limão. Öğle Yemeği: Bretzke Gelatina Diet, Filé de Frango Grelhado, Alface, Camarão, Cenouras. Akşam Yemeği: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional. Aperatifler/Diğer: Presunto de Peru, Queijo Coalho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|